Bonjour, je vous retrouve avec grand plaisir pour ce déconfinement à venir!
Il est temps de tonifier sa vitalité, soutenir son mental car nous nous sommes un peu relâchés en confinement ou télétravail et c'est bien normal!
Nous avons pris le temps; quoi de plus agréable? Maintenant, il nous faut se réapproprier un rythme, les mesures de sécurité, la montre, pour notre journée. Conservons nos bonnes habitudes prises d'user de naturel, le plus possible!
En premier lieu, je vous propose de vous tonifier!
C'est le printemps après tout!
Question beauté:
Avez vous testé les bienfaits de l'eau de rose sur votre visage et votre buste?
C'est un véritable bain de jouvence! Toujours choisir son eau de roses bio, et en flacon teinté en verre!
Un verre teinté évite l'altération d'un produit car il va moins capter la lumière et donc moins s'oxyder! Et bien sûr, le verre ne diffuse aucune particule dans le produit qu'il contient contrairement à n'importe quel plastique (pet 1, pet 2..., faible diffusion, mais diffusion quand même!! Soyons comm'acteurs!)
Le parfum de la rose nous permet l'apaisement et renoue avec notre féminité... un bonheur!
Son action est tonifiante et adoucissante sur la peau.
Vaporiser de l'eau de roses sur notre visage pourrait devenir un geste routinier en ce moment! En effet, le port du masque nous fait transpirer le visage, pour préserver notre peau, ne pas hésiter à se "nettoyer" le visage au cours de la journée, mains propres, savonnées, avec cette eau florale.
Notre visage sera ainsi assainit, tonifié et hydraté, nous éviterons les petits boutons!!
Pour les peaux à tendance acnéiques préférez une eau d'hamamélis ou de calendula; Évitez le tea tree ou la lavande qui vont être trop actifs et abimer votre peau.
Côté corps... testez le gommage au marc de café! Résultat impressionnant, peau douce et en prime l'action de la caféine; elle est drainante, donc un peu anti gonflette.
Atout en cette sortie de confinement! Vous pouvez ajouter de l'huile essentielle de vanille pour un instant vraiment gourmand ou du lemongrass, plutôt anti cellulite! ÉVITEZ les huiles d'agrumes ZESTE qui sont photosensibilisantes au soleil!
Tonifier aussi de l'intérieur!
Bien sûr, il y a les oligoéléments que nous avons vu dans les précédents épisodes; là, je voudrais vous partager une idée recette qui est d'une vitalité époustouflante!
Nous aurons besoin de carotte, riche en vitamine A; Indispensable pour une bonne vision, la bonne fonctionnalité de notre immunité, la protection des épithéliums (cellules des tissus), c'est un excellent anti oxydant qui assure le renouvellent cellulaire, évite la formation des radicaux libres par oxydation. Donc excellent si l'on veut avoir un teint lumineux et rayonnant.
Il existe 2 sources alimentaires de vitamine A: Animale, le rétinol et végétale, principalement sous forme de caroténoïdes.
Animale, nous trouverons le foie de morue, foie d'animaux en général, beurre, œuf frais, fromages gras, lait entier, huile de requin, maquereau ou hareng.
En ce qui concerne les sources de béta caroténe: piment rouge, carottes fraîches et crues (moins cuites), abricots secs bio, épinards, patates douces, mangue fraîche, pastéque, laitue, nectarines et papaye fraîche.
Ingrédients pour 2 à 3 personnes:
Laver bien à l'eau, essuyer soigneusement, éplucher légèrement si c'est bio, peler à vif l'orange (enlever toute la peau au couteau), peler la mangue.
Mettre le tout dans un blender et déguster immédiatement!
Un cocktail miraculeux pour votre santé! Vitamines, minéraux et fibres!
Cette boisson se prend au petit déjeuner avec une tartine ou seul, c'est tellement nutritif!
Ce mélange préparera votre peau au soleil; c'est une cure à faire sur 10j si vous êtes sujet à la leucite ou problème de peau ( acné compris!)
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SOURCE DE VITALITÉ POUR VOTRE PEAU ET VOTRE ESPRIT!
JE VOUS SOUHAITE UN DECONFINEMENT CONFORTABLE ET SCRUPULEUX QUANT AUX RISQUES.
AVEC TOUTE MA BIENVEILLANCE.
LE CABINET ROUVRE LE JEUDI 14 MAI.
MAINTIENT DES CONSULTATIONS A DISTANCE
PRISE DE RDV DES A PRÉSENT PAR téléphone 0674323865.
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